Zwemmen
Vind jij zwemmen leuk? Wil je onder begeleiding werken aan je algehele, motorische en sportieve ontwikkeling door je conditie en techniek te verbeteren? Kom zwemmen bij onze zwemclub in Leerdam en Gorinchem. Je bent al welkom als je 6 jaar of ouder bent en zwemdiploma A/B hebt.
Elke dinsdagavond werken we in Leerdam aan de technieken die onderdeel zijn van de NRZ erkende zwemdiploma’s: zwemvaardigheid, snorkelen en survival. Waarbij ons streven is elk kind minimaal één certificaat of erkend zwemdiploma per seizoen aan te bieden.
Daarnaast bieden we je als zwemclub vrij zwemmen aan trimzwemmers, iedereen tussen de 10 en 110 jaar die niet (meer) willen gaan voor zwemdiploma’s en/of (inter)nationale top maar op zijn eigen niveau wil werken aan zijn conditie en techniek is welkom.
Kom kijken en doe mee!
Op dinsdagavond van 18:00 tot 20:00 in het zwembad van Leerdam trainen we aan de zwemvaardigheid en het verbeteren van de algemene, motorische en sportieve ontwikkeling van onze leden. Vanaf 19:00 bieden we vrij zwemmen aan voor onze trimzwemmers om zelfstandig te werken aan hun conditie en techniek. Aansluitend hieraan trainen onze waterpolo teams. Een actueel overzicht van onze trainingen vind je op onze kalender.
Uitproberen of je je bij ons thuis voelt in het water? Meld je hiervoor 10 minuten voor aanvang van de training samen met je ouder/begeleider bij onze instructeurs in het zwembad. Je bent van harte welkom dit 2 avonden uit te proberen om daarna je keuze te maken.
Tijdens de trainingen werken we met kern-instructies en daarnaast meerdere korte ASM opdrachten (zelfstandig of met instructie) die aansluiten bij de kern.
Voordelen zijn:
- Veel plezier en afwisseling
- Een betere algemene, motorische en sportieve ontwikkeling van de kinderen
- Veelzijdig bewegen met verschillende creatieve activiteiten in en rondom het water
- Meer aandacht en ondersteuning voor en gericht op individuele niveaus en ontwikkeling
- Minder blessures
- Meer ruimte om zelfstandig te leren
- Geen tijd om te vervelen
- Een gestructureerde planning van de trainingen
Om uw kind de begeleiding te geven die hij of zij verdient en de trainingen met bijbehorende ASM opdrachten goed en veilig te laten verlopen, is de hulp van ouders en verzorgers noodzakelijk. Daarom is het belangrijk dat elke ouder/verzorger 1 à 2 keer per seizoen helpt langs het bad. Met onze ASM-opdrachtkaarten is iedereen in staat hierbij te ondersteunen.
Om de kinderen beter te laten voelen hoe de zwemslagen het beste uit te voeren zijn de volgende materialen noodzakelijk bij de trainingen:
- Plankje
- Paddles
- Pullbuoy
- Zwemvliezen(geen zoomers)
- Snorkel(noodzakelijk vanaf zwemvaardigheid 1)
- Duikbril(noodzakelijk vanaf zwemvaardigheid 1)
- Zwembril(noodzakelijk vanaf zwemvaardigheid 2)
- Frontale snorkel(noodzakelijk vanaf zwemvaardigheid 2)
Als je komt proefzwemmen en nieuw bent bij ons, hebben we materiaal voor je klaar liggen. Voor vragen over materiaal kun je terecht bij de trainers.
We gebruiken deze materialen niet specifiek om te leren snorkelen of survivallen, maar voor de algehele lichamelijke ontwikkeling bij het zwemmen.
Een paar voorbeelden:
- De snorkel leert de kinderen een betere ademhalingscontrole aan en zorgt dat ze zich niet bij bepaalde oefeningen hoeven te concentreren op de ademhaling maar zich kunnen richten op de zwemslagen.
- De duikbrillen zijn in verband met de veiligheid verplicht bij verschillende nieuwe onderwater-spelletjes zoals frisbee, darten en voetbal. We hoopten dat hiervoor zwembrillen voldoende zouden zijn, maar zoals we inmiddels zelf hebben gemerkt kunnen deze plastic glazen scheuren en breken waarmee gevaarlijke situaties onder water kunnen ontstaan.
- De zwemvliezen zorgen ervoor dat de kinderen makkelijker de borstcrawl en vlinderslag benen onder controle krijgen.
De zwemvliezen, snorkel en duikbril moeten voldoen aan de NRZ eisen die te vinden zijn op onze website onder Snorkelen. Voor goed advies kunt u terecht bij SportEmotion(Barendrecht) of Sublub(Nieuwegein)
Voor ondersteuning in de financiering van sportmateriaal kunt u terecht bij het jeugdsportfonds van uw gemeente.