Jaarkalender Diplomazwemmen
Op dinsdagavond trainen we in zwembad Berenschot in Leerdam. Tussen 18:00 en 18:45 trainen we voor het behalen van snorkel, survival en zwemvaardigheiddiploma’s. Aansluitend van 18:45 tot 19:30 trainen de jeugd Fase 4, 5 en recreanten aan het verbeteren van hun conditie en techniek. Daarnaast zijn we bezig met het opzetten van nieuwe uitdagingen zoals Monovin-/Dolfijn- zwemmen en willen we het wedstrijdzwemmen ook in Leerdam meer aandacht geven.
| Week | Datum | Kern | Informatie | Opmerking |
|---|---|---|---|---|
| 35 | 29-aug | Kern 1 - Start | Fun en controle basis zwemslagen/conditie | Kleding nog niet nodig tot aan Kerst |
| 36 | 5-sep | Kern 1 | Benen: schoolslag(benen), borstcrawl(benen), rugcrawl(benen), vlinderslag(benen) | |
| 37 | 12-sep | Kern 1 | Herhaling benen(met toevoeging armen): schoolslag(benen), borstcrawl(benen), rugcrawl(benen), vlinderslag(benen) | |
| 38 | 19-sep | Kern 1 | Ademhaling: adem-oefeningen, schoolslag(ademhaling), borstcrawl(ademhaling) + snorkelen: ademhaling met snorkel | Controle snorkel uitrusting |
| 39 | 26-sep | Kern 1 | Ademhaling: adem-oefeningen, schoolslag(ademhaling), borstcrawl(ademhaling) + snorkelen: ademhaling met snorkel | |
| 40 | 3-okt | Kern 1 | Oriëntatie: korte herhaling benen en ademhaling + draaien om de lengteas en breedte as en schoolslagkeerpunt | |
| 41 | 10-okt | Kern 1 - Controle | Controle basiszwemslagen | |
| 42 | 17-okt | Geen training | Herfstvakantie | |
| 43 | 24-okt | Ouder en kind zwemmen | Ouder- en kind zwemmen | |
| 44 | 31-okt | Kern 1 - Herhaling | (start kern 2 - klaar voor de start) | |
| 45 | 7-nov | Kern 2 - Start | Start(duik), hoekduik, schoolslagkeerpunt | snorkelen: schredesprong | |
| 46 | 14-nov | Kern 2 | Start(duik) + onderwaterface (vlinderslag-benen), hoekduik, keerpunten | snorkelen: schredesprong | |
| 47 | 21-nov | Kern 2 | Enkele en samengestelde rugslag, watertrappelen (ongelijk en met vinnen), Zv3 keerpunten | |
| 48 | 28-nov | Kern 2 - Controle | Basis Zwemvaardig incl. uitrusting | |
| 49 | 5-dec | Zwemvaardige Pepernoten Training | ||
| 50 | 12-dec | Training Basis Zwemvaardig | ||
| 51 | 19-dec | Fun-avond | Neem je vriendjes en vriendinnetjes mee | |
| 52 | 26-dec | Geen training | Kerstvakantie | |
| 1 | 2-jan | Geen training | Kerstvakantie | |
| 2 | 9-jan | Kern 2 - Herhaling | Herhaling kern 2 (start kern 3 - speciale handelingen) - gekleed en waterpolo - bal-training | Kleding mee vanaf nu! |
| 3 | 16-jan | Kern 3 | Basis Zwemvaardig + onderwater(gekleed) duiken/gat en survival | |
| 4 | 23-jan | Kern 3 | Basis Zwemvaardig + onderwater(gekleed) duiken/gat en waterpolo | |
| 5 | 30-jan | Kern 3 | Basis Zwemvaardig + gekleed zwemmen | |
| 6 | 6-feb | Kern 3 - Controle | Basis Zwemvaardig incl. uitrusting | Incl. controle uitrusting voor examens |
| 7 | 13-feb | Training Basis Zwemvaardig | ||
| 8 | 20-feb | Geen training | Voorjaarsvakantie | |
| 9 | 27-feb | Kern 3 - Herhaling | Herhaling kern 3 (Voorbereiding kern 4 examentraining) | |
| 10 | 5-mrt | Kern 4 - Start | Examentraining (Onderdelen) | Uitrusting verplicht! |
| 11 | 12-mrt | Kern 4 | Kern 4 - Examentraining (Onderdelen) | Uitrusting verplicht! |
| 12 | 19-mrt | Kern 4 | Kern 4 - Examentraining (Onderdelen) | Uitrusting verplicht! |
| 13 | 26-mrt | Diploma-zwemmen | Proefexamen Onderdelen | Uitrusting verplicht! |
| 14 | 2-apr | Kern 4 | Examentraining (Onderdelen) | Uitrusting verplicht! |
| 15 | 9-apr | Kern 4 | Examentraining (Onderdelen) | Uitrusting verplicht! |
| 16 | 16-apr | Kern 4 | Examentraining (Onderdelen) | Uitrusting verplicht! |
| 17 | 23-apr | Diploma-zwemmen | Examen Onderdelen | Uitrusting verplicht! |
| 18 | 30-apr | Geen training | Meivakantie | |
| 19 | 7-mei | Kern 4 | Examentraining | Uitrusting verplicht! |
| 20 | 14-mei | Kern 4 | Examentraining | Uitrusting verplicht! |
| 21 | 21-mei | Diploma-zwemmen | Proefzwemmen zwemvaardigheid | Uitrusting verplicht! |
| 22 | 28-mei | Kern 4 | Examentraining | Uitrusting verplicht! |
| 23 | 4-jun | Kern 4 | Examentraining | Uitrusting verplicht! |
| 24 | 11-jun | Kern 4 | Examentraining | Uitrusting verplicht! |
| 25 | 18-jun | Diploma-zwemmen | Examen Zwemvaardigheid | Uitrusting verplicht! |
| 26 | 25-jun | Fun-avond | Neem je vriendjes en vriendinnetjes mee | |
| 27 | 2-jul | Fun-avond | Zwemverrassing | |
| 28 | 9-jul | Geen training | Zomervakantie | Afsluitingsvergadering begeleiders |
Direct inschrijven
Dat kan met ons inschrijfformulier.
Hebben jij en/of je ouders/begeleiders vragen of willen jullie meer informatie, neem vooral contact met ons op of spreek één van de trainers aan tijdens onze zwemavonden.
